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カーリル







書  名 いちばんやさしい自宅トレBOOK 運動不足でヤバい!と思った人のための 
シリーズ名
著者名  中野 ジェームズ修一/著
出版者  宝島社
出版年  2020
ページ数 159p サイズ  21cm 価 格  1300
件 名  トレーニング
ISBN 978-4-299-00676-9
内容注記
内容紹介 運動不足をサッと解消できる筋トレ&ストレッチの入門書。トレーニング経験のない人、運動嫌いの人でも、自宅で気軽に、短時間でこなせるやさしいメニューを、連続写真で紹介する。自宅トレの効果を最大化する生活習慣も掲載。  
著者紹介 スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP-C)。  


資料所在情報

No 所蔵館 メッセージ 登録番号 請求番号
1湊地区公民館図書室貸出中です。41009573780ナ

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