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カーリル







書  名 はじめてのやせ筋トレ  
シリーズ名
著者名  とがわ 愛/著  坂井 建雄/監修
出版者  KADOKAWA
出版年  2019
ページ数 128p サイズ  21cm 価 格  1200
件 名  瘦身法  筋力トレーニング
ISBN 978-4-04-896415-9
内容注記
内容紹介 筋トレはやせ筋が命! メリハリボディを作るため、鍛えるべき「やせ筋」と、鍛えすぎ注意の「ムキ筋」を見極めたトレーニングのやり方をイラストでわかりやすく解説。細見えストレッチ、お食事アイデア集なども掲載する。  
著者紹介 1993年生まれ。ボディメイクのメソッドをTwitterで発信。  


資料所在情報

No 所蔵館 メッセージ 登録番号 請求番号
1中央公民館図書室 貸出中です。11141264595ト

所蔵数 1   予約数 5

         

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